Train for Ten
-
Train for Ten adalah program latihan lari 8 minggu yang akan membantu kamu lari 10 kilometer di Women's 10K! Berkolaborasi dengan Gantarvelocity, program running drills didesain untuk membantu kamu meningkatkan kemampuan berlari selama 8 minggu supaya kamu dapat berlari dengan teknik yang tepat untuk meningkatkan performa dan menghindari cedera. Program ini terbuka untuk semua level. Train for Ten dengan Gantarvelocity dilaksanakan setiap hari Sabtu jam 9-10 pagi secara online via Zoom. Ini program yang akan kamu lakukan selama 8 minggu:
Week 1: Basic running
Week 2: Running Drill Techniques
Week 3: Strength for Running
Week 4: Mobility for Running
Week 5: Strength Endurance
Week 6: Running Drill Techniques
Week 7: Mobility for Running
Week 8: Conditioning
-
Train for Ten week 2 - Running Drill Techniques1 (satu) sesi online Train for Ten dengan Gantarvelocity. Link akan dikirim satu hari sebelum kelas melalui email.
Berakhir 2021-01-23 08:00:00
75000EVENT ENDED
Train for Ten week 3 - Strength for Running1 (satu) sesi online Train for Ten dengan Gantarvelocity. Link akan dikirim satu hari sebelum kelas melalui email.
Berakhir 2021-01-30 08:00:00
75000EVENT ENDED
Train for Ten week 1 - Basic Running1 (satu) sesi online Train for Ten dengan Gantarvelocity. Link akan dikirim satu hari sebelum kelas melalui email.
Berakhir 2021-01-16 08:00:00
75000EVENT ENDED
Atau dengan