loket wiki
Jenis Olahraga Online yang Praktis Untuk Kamu Lakukan di Rumah
09 Oct 2020 - Penulis Nabila
Terlalu banyak di rumah, badan jadi lemas? Tandanya kamu perlu melakukan olahraga online nih! Ada banyak pilihan olahraga di rumah yang praktis untuk kamu lakukan. Kamu pun bisa menentukan apakah lebih suka olahraga sendiri atau bergabung di kelas olahraga online agar dibimbing oleh instruktur profesional.
Sebelum menentukan olahraga online yang cocok untuk kamu, yuk cek dulu jenis olahraga online di bawah ini!
Jenis olahraga online di rumah
Zumba
Zumba cocok untuk kamu yang suka musik upbeat yang membangkitkan semangat. Kamu seakan diajak berdansa dengan kumpulan gerakan yang melatih otot. Jika dilakukan di rumah, kamu pun bebas untuk menentukan volume suara dan bergerak tanpa malu agar zumbamu jadi maksimal. Olahraga online satu ini praktis dilakukan karena nggak butuh alat tambahan untuk melakukannya.
Yoga
Suka yang tenang-tenang? Yoga jawabannya! Yoga dipercaya bukan hanya berdampak baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Olahraga online satu ini bermanfaat untuk mengatur pernafasan, membakar lemak, serta memperkuat energi dan vitalitas. Untuk menguasai satu pose yoga, dibutuhkan komitmen untuk terus konsisten latihan setiap hari.
Pilates
Sudah pernah coba pilates? Olahraga online satu ini butuh konsistensi yang tinggi karena tujuannya adalah mengembangkan stabilitas dan fleksibilitas. Pemanasan latihan pilates sangat penting untuk dilakukan agar dasar-dasar gerakan bisa dilakukan dengan sempurna. Konsisten melakukan latihan perut juga bagus untukmu karena pilates adalah olahraga yang menggunakan otot perut.
Cardio
Olahraga cardio di rumah efektif untuk membakar lemak dan membuat tubuh berkeringat. Ada banyak macam cardio yang bisa kamu lakukan di rumah. Misalnya, jalan di treadmill, lompat tali, atau berjalan kaki dalam rumah pun sudah termasuk dalam olahraga cardio. Agar lebih efektif, kamu bisa mengikuti kelas cardio toning online yang dibimbing oleh instruktur profesional. Klik di sini untuk cari kelas olahraga online yang seru!
Baca juga: Buat yang mau bikin kelas olahraga online, ikuti cara Riana Ree ini!
Semua serba online, gimana kabar instruktur olahraga?
Pandemi belum usai, olahraga online di rumah jadi pilihan. Olahraga memang lebih efektif jika dilakukan dengan arahan dari instruktur profesional. Selain meningkatkan semangat, kehadiran instruktur berperan untuk menilai apakah gerakan yang kamu lakukan sudah benar atau belum.Untungnya, sekarang instruktur olahraga bisa membuat kelas olahraga online dengan mudah pakai LOKET Live Studio. Platform live streaming ini punya banyak kelebihan, salah satunya sudah terkoneksi dengan sistem registrasi sehingga peserta bisa mudah mendaftar. Pemakaiannya juga praktis, cuma butuh webcam aja. Klik di sini untuk informasi lebih lengkap.
Yuk, waktunya olahraga online pakai LOKET Live Studio! Cek di sini untuk tahu caranya!
olahraga online
event online
LOKET Live Studio
Atau dengan